6月のスケジュールのお知らせ

皆さま、こんにちは。

お元気ですか?

もう6月。1年の半分まできました。

毎日少しづつでもヨガの練習継続してみてね。

6月のスケジュールをアップしました❣️

6月も対面とオンライン両方で行います。

どちらでもお好きな方でご参加下さい。

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🌺ニュークラス🌺

<後屈トレーニン>

日 程 6月14日、1日、18日、25日(金)

時 間 9:30~10:30

料 金 通常クラスと同じ

このクラスは後屈を深める為の基礎トレーニングになります。

柔軟性を高めたり、筋活性、コア等のトレーニングをして

気持ちよくのびのびと軽やかな後屈につなげていきます。

そのためには、今まで持っていながらにして使ってこなかった

部位に気づきを持たせていくという地味なトレーニングが必要です。

後屈をやってみたい方、深めたい方、後屈をやると腰が痛くなる方、ぜひ一度お試しください。

身体の繋がりを感じるとフワ~っと後屈できるようになりますよ。

<リリースとストレッチ>

 

時 間 9:00~9:45

料 金 10000円(4回コース)

5回目以降は1回2500円で受けられます。

単発(1回3500円)

このクラスは体のリリースを行ってからストレッチをしていくクラスとなります。

最近リリースの重要性を特に感じています。

継続する事で身体も変化していきます。

基本4回コースですが、

1回3500円でも受けられます。

4回コースを受けられた方は5回目以降は1回2500円で受けられます。

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🍀グループレッスン🍀

【対面クラス】

▪️1回  3500円

▪️2回以上 3000円✖️受けたい回数

(例 3000✖️3=9000円)

【オンラインクラス】

▪️1回 3000円

▪️2回以上 2500✖️受けたい回数

(例 2500✖️3=7500)

*日々の身体の不調や疲れを取り除き

心を解放していきましょう~💖

《振込先》

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三井住友銀行

鎌倉支店

普通

口座番号 0130816

ヘッペル クミ

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または

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PayPay ID

kumismilesalon

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【パーソナルトレーニング】

パーソナルトレーニングでは、

グループレッスンでは痛みや症状に改善が見込めない方

練習の向上をさせたいが、やり方がわからない方

におすすめです。

よりご自身の身体への理解が深まり、グループレッスンとの相乗効果が見込めます。

ご自身の練習方法の提案もさせて頂きます。

肉体面の向上、痛みの改善にお役立て頂けます。

🍀料金🍀

▪️60分 10000円(4回38000円)

▪️90分 15000円(4回58000円)

お待ちしていますね

🌺久美🌺