6月のスケジュールのお知らせ
皆さま、こんにちは。
お元気ですか？
もう6月。1年の半分まできました。
毎日少しづつでもヨガの練習継続してみてね。
6月のスケジュールをアップしました❣️
6月も対面とオンライン両方で行います。
どちらでもお好きな方でご参加下さい。
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🌺ニュークラス🌺
＜後屈トレーニン＞
日 程 6月14日、1日、18日、25日（金）
時 間 9:30~10:30
料 金 通常クラスと同じ
このクラスは後屈を深める為の基礎トレーニングになります。
柔軟性を高めたり、筋活性、コア等のトレーニングをして
気持ちよくのびのびと軽やかな後屈につなげていきます。
そのためには、今まで持っていながらにして使ってこなかった
部位に気づきを持たせていくという地味なトレーニングが必要です。
後屈をやってみたい方、深めたい方、後屈をやると腰が痛くなる方、ぜひ一度お試しください。
身体の繋がりを感じるとフワ～っと後屈できるようになりますよ。
＜リリースとストレッチ＞
時 間 9:00～9:45
料 金 10000円(4回コース)
５回目以降は1回2500円で受けられます。
単発（1回3500円）
このクラスは体のリリースを行ってからストレッチをしていくクラスとなります。
最近リリースの重要性を特に感じています。
継続する事で身体も変化していきます。
基本４回コースですが、
1回3500円でも受けられます。
4回コースを受けられた方は5回目以降は1回2500円で受けられます。
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🍀グループレッスン🍀
【対面クラス】
▪️1回 3500円
▪️2回以上 3000円✖️受けたい回数
(例 3000✖️3＝9000円)
【オンラインクラス】
▪️1回 3000円
▪️2回以上 2500✖️受けたい回数
(例 2500✖️3＝7500)
＊日々の身体の不調や疲れを取り除き
心を解放していきましょう～💖
《振込先》
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三井住友銀行
鎌倉支店
普通
口座番号 0130816
ヘッペル クミ
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または
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PayPay ID
kumismilesalon
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【パーソナルトレーニング】
パーソナルトレーニングでは、
グループレッスンでは痛みや症状に改善が見込めない方
練習の向上をさせたいが、やり方がわからない方
におすすめです。
よりご自身の身体への理解が深まり、グループレッスンとの相乗効果が見込めます。
ご自身の練習方法の提案もさせて頂きます。
肉体面の向上、痛みの改善にお役立て頂けます。
🍀料金🍀
▪️60分 10000円(4回38000円)
▪️90分 15000円(4回58000円)
お待ちしていますね
🌺久美🌺
