皆さま、おげんきですか？
だいぶ、暑さも和らぎ、涼しくなってきましたね。
先週一週間、私はファスティングをしました。
準備日2日、ファスティング5日、回復日3日。
一緒に旦那さんも❤️
とっても心強かったです。
ファスティングから学んだことは数多く、今回本当にやってよかったな〜って思います。
今回の目的は、痩せることではなく、デトックスだったのですが、結果的に
旦那さんは６キロ、私は４.5キロ落ちました。
痩せたらやっぱり身体が軽い（笑）身体が動きたくてしょうがない感じ。
なので、キッチンや部屋を大掃除と断捨離〜笑
お陰で気持ちも部屋もスッキリ片付きました。
いらないものがなくなるこの開放感は爽快です。
そして頭もなんだかシャキッ！朝もシャキッと目が覚める。
胃腸もぐるぐる活発に動き、空腹が心地いい。胃が楽になりました。
普段、本当に胃腸に負担かけてたんだと気付きました。
胃腸が楽になると、なんだか力も抜けて、今身体がなんだかとても柔軟になってます。
いつものヨガのポーズがすんなりと身体が何もないぐらいに軽くできるのです。
これは驚きです。
ファスティング凄いです。
やる必要はないかもですが、やってみると面白い経験ができると思いますよ。
最後までお読み下さって、ありがとうございます。
