11月のスケジュールのお知らせ

皆さま、こんにちは

お元気ですか?

今年もあと残すところ2ヶ月。

寒さも増してきました。

体調管理には十分お気をつけくださいね💖

リリース、伸ばす、強化、

柔軟性あるしなやかで

強靭な心と体を作っていきましょう。

リリースだけでもかなり体が変化しますよ😀

今月もグループレッスンはオンラインで行っていきます。

パーソナルのみ対面で行います。

さあ、今月も楽しんでいきましょう!!

🌈イベントのお知らせ🌈

日 時 11月18日(金)11:00〜14:00

内 容 『手作りソーセージ講座』

・添加物、食の座学

・ソーセージ作り

・ランチ

費 用  8000円

・ソーセージキット付き

・お持ち帰り用ソーセージ

・ランチ 込み

持ち物 エプロン、保冷バッグ、筆記用具

【オンラインクラス】

●受け放題 20000円(何回受けても20000円)

たくさん練習したい方にお得です。

▪️1回 3000円

▪️2回以上 2500✖️受けたい回数

(例 2500✖️3=7500)

*日々の身体の不調や疲れを取り除き

心を解放していきましょう〜

【リリースクラス】

 毎週水曜日、土曜日 9:00〜9:45

このクラスは固まっている筋肉をほぐし

ストレッチをやりやすく、体を柔軟に導くクラス

です。

ヨガを深めたい方だけに限らず、

サッカー、バレーボール、野球などどのスポーツを

やっている方にぜひやってほしいお勧めクラスです。

もちろん腰痛、肩こり、膝痛など身体の不調を

抱えている方にもお勧めです。

ぜひ一度お試しください。

◎ご準備いただくもの

・ブロック 2個

・ホームローラー 1個

・テニスボール 2個

・ヨガマット

《振込先》

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三井住友銀行

鎌倉支店

普通

口座番号 0130816

ヘッペル クミ

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ご予約お待ちしています。

🌺久美🌺